Jeder kennt es, man fühlt sich erschöpft und lustlos in der Winterzeit. Das ganze Phänomen nennt man auch Winterblues. Ich habe dieses Gefühl jedes Jahr im Januar oder Februar. Die kalte und triste Jahreszeit beeinflusst meine Stimmung negativ.

Doch durch drei wichtige Verhaltensweisen kann man Winterblues bekämpfen.

Ernährungsberatung für Kinder ist für mich ein großes Herzensthema. Denn mit kleinen Veränderungen kann man schon Großes bewirken. Kinder lernen tägliche viele Dinge dazu. Somit auch ihre eigenen Lebensmittelvorlieben. Eltern haben dabei viele Fragen. Nicht ohne Grund, denn die Wachstumsphasen des Kindes haben nicht nur einen großen Einfluss auf den Nährstoffbedarf, sondern auch auf die Essensaufnahme und Vorlieben des Kindes. Bereits im Mutterleib werden die ersten Lebensmittelvorlieben des Kindes geprägt. Später kopieren Kinder die Verhaltensweisen und Essgewohnheiten ihrer Bezugspersonen.
Eltern müssen sich diese Herausforderung nicht allein stellen. Egal an welchem Punkt man in der Erziehung steht, oder welcher Meilenstein das Kind gerade meistert. Eine Ernährungsberatung ist zu jeder Zeit sinnvoll.

Neues Jahr, neues Glück!
Erstmal wünsche ich allen einen guten Start in das Jahr 2024.

Ich blicke zuversichtlich in das neue Jahr, mit festen Zielen und einer Vision für das kommende Jahr.

Dieses Jahr habe ich mir bereits überlegt, welche drei Punkte ich im privaten sowie in meinem beruflichen Leben erzielen möchte. Vorsätze verhelfen mir dazu, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen.

Heute möchte ich paar Tipps mit euch teilen, wie man erfolgreich seine Ziele verfolgen kann.

Die Weihnachtszeit ist eine aufregende Zeit. Besonders für Kinder ist die Zeit sehr magisch. Es passieren spannende, tolle Dinge und es gibt viel zu erleben.

Viele machen sich dabei Gedanken, wie man die richtige Balance, zwischen den großen Angeboten an Weihnachtsleckerein und einer ausgewogenen Ernährung, bekommt.

Ich habe 10 Tipps für Euch, wie Ihr eine Balance zwischen Schlemmen und gesunder Ernährung schafft.

Hey, schön, dass du da bist. Ich bin Meike, mich hast du ja bereits kennengelernt. Nun möchte ich dir noch ein bisschen mehr über mich erzählen. Ich komme aus dem Umkreis von Köln, Nordrhein- Westfalen. Hier bin ich groß geworden und aufgewachsen. Schon als Teenager…

Hier erfährst du, was du von meiner Einzelberatung erwarten kannst. Dabei ist es egal, ob diese für dich, oder für ein Familienmitglied von dir ist.Denn Ernährungsberatung ist ganz individuell. Jeder Mensch hat eine andere Basis und verfolgt ein individuelles Ziel. Daran orientiere ich mich…

Wusstest du, dass Stressreduktion ein wichtiger Schwerpunkt in der Ernährungspädagogik hat? Und das gilt für alle Altersstufen!Heutzutage gestalten wir unseren Alltag sehr strukturiert…