Hallo 2024!

Neues Jahr, neues Glück!

Erstmal wünsche ich allen einen guten Start in das Jahr 2024.
Ich blicke zuversichtlich in das neue Jahr, mit festen Zielen und einer Vision für das kommende Jahr.
Dieses Jahr habe ich mir bereits überlegt, welche drei Punkte ich im privaten sowie in meinem beruflichen Leben erzielen möchte. Vorsätze verhelfen mir dazu, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Das neue Jahr gibt mir ein Gefühl von Neuanfang. Dieser symbolische Übergang motiviert mich, neue Ziele in Angriff zu nehmen. Ich beginne, mich selbst zu reflektieren und meine Wünsche zu verdeutlichen. Diese klaren Gedanken verhelfen mir, an mein Ziel zu kommen.

Wie bei vielen gelingt es auch nicht immer mir, meine Ziele so zu erreichen, wie ich es mir vorgenommen habe. Doch einzelne Tipps helfen mir, auch noch in paar Monaten, diese Ziele zu verfolgen und nicht direkt meine Motivation zu verlieren.

Heute möchte ich paar Tipps mit euch teilen, wie man erfolgreich seine Ziele verfolgen kann.

Schreibt eure Ziele auf. Das Niederschreiben der eigenen Vorsätze hilft einem, diese zu verdeutlichen. Achtet darauf, kleinschrittige Ziele zu setzen. Oft scheitern viele Menschen an ihren Vorsätzen, weil diese zu unkonkret formuliert werden. Macht euch einen Plan, wie ihr eure Ziele in euren Alltag einbauen könnt. Möchtet ihr beispielsweise gesünder essen, solltet ihr euch am besten zu Beginn der Woche ein ansprechendes, gesundes Rezept raussuchen und den Tag festlegen, wann ihr dieses zubereiten möchtet. Beschäftigt euch mit dem Gedanken, was man für die Umsetzung braucht und was einem das ganze erschweren könnte. Kleinschrittige Ziele verhelfen einem bei der Umsetzung und des Beibehaltens der eigenen Motivation.  

Arbeitet mit anderen Menschen zusammen. Habt ihr Freunde oder Familie, die die gleichen Ziele verfolgen? Tut euch zusammen. Oder sucht euch Experten, die euch gezielt in der Umsetzung beraten können. Wusstet Ihr, dass sich auch die Ernährungsberatung mit solchen Themen auseinandersetzt? Hier könnt ihr gezielt mit Experten kleinschrittige Ziele festlegen und lernen, neue Gewohnheiten längerfristig in euren Alltag zu integrieren. Dabei gilt auch hier, dass gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Bewegung Hand in Hand gehen und so auch mehrere Themen bei der Ernährungsberatung behandelt werden können.
Die Motivation wird durch das Zusammenarbeiten mit anderen einfacher aufrecht gehalten. Kleine Erfolgserlebnisse werden gefeiert und mögliche Niederlagen werden zusammen reflektiert.

Egal welche Vorsätze Ihr habt, es ist nie zu spät damit anzufangen, Hauptsache Ihr fangt an!

Brauchst du Unterstützung bei deinen Vorsätzen?
Nutze mein Neujahresangebot und lass mich Dir helfen, Deine Ziele in diesem Jahr zu erreichen.
Ich freue mich darauf, mit Dir zu arbeiten. 

-Meike